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SOBRE NÓS
Quero dar-vos as boas vindas a esta minha nova página, criada a pensar em todos os que desejam reunir mais informação para concretizar os seus objetivos desportivos! Não criei esta página com aspirações de ser o melhor, mas tentarei sempre que possivel, corresponder aos vossos pedidos e exigências.
Nesta área de conhecimento vasto, onde muitos assumem que o conhecimento de senso comum impera, é sempre mais prudente ouvir a opinião de quem se preocupa em estudar os meios e métodos de alcançar a melhor forma física (sejam as componentes atléticas, estéticas ou psicossociais).
A minha experiência profissional e formação contínua, têm permitido adquirir as ferramentas necessárias à correta prescrição e condução de alunos em atividade física. E com esta página pretendo divulgar e formar todos aqueles que tiverem interesse. É nesse sentido que regularmente irei publicar, recolhendo e agregando variados tipos de informação (de treino, de nutrição, de sensibilização, de opinião), procurando abrir horizontes e desenvolver o vosso espírito crítico.
Acima de tudo, e para quem já me conhece, procurarei despertar em vocês o "bichinho" desportivo, de uma forma consciente, saudável e criativa! Fazer desporto não tem que ser sofrido ou restritivo!
Pedro Cunha
M.Sc.
Docente Universitário;
Investigador em AFS;
Formador em AFS;
Personal Trainer;
Avaliador Físico;
Professor em aulas: Jump, Ubound, Local, GAP, X55, Musculação e Cardio Fitness, Spinning, Step.
Visão e Missão
O Exercício Físico é tão importante para o nosso bem-estar físico, mental e social, tal como são a alimentação, o descanso, o lazer ou o processo de socialização! E ninguém atinge os seus objetivos de vida, se não estiver focado na tarefa, e a desempenha-la de forma natural e prazerosa.
A criação desta página advém da necessidade do profissional de fitness ter à mão uma biblioteca de exercícios, informação e conteúdos, necessários à planificação diversificada e criativa dos planos de treino e orientação dos seus atletas. Desejo manter estes conteúdos o mais atualizados possível, recorrendo sempre à melhor fonte disponível (artigos e publicações científicas). Espero que este seja um bom contributo para os meus colegas, que poderá ser continuamente melhorado.
TESTEMUNHOS
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